-Czy Twoje życie należy do Ciebie?
-Czy urodziłeś się po to aby spełniać czyjeś oczekiwania? Czy spełniasz swoje własne?
-Czy kiedy chcesz powiedzieć NIE, mówisz NIE?
-Czy czasem nie wyrażasz swojego zdania ponieważ boisz się, że kogś zdenerwujesz?
-Czy stajesz w obronie siebie,własnego zdania, czy otwarcie wygłaszasz swoje opinię z szacunkiem do siebie i innych?
-Czy czasem mówisz TAK, dla "świętego spokoju", a potem nie czujesz się z tym w porządku?
-Czy raczej jesteś widzem siedzącym na widowni, czy raczej bierzesz czynny udział w sytuacjach, które dzieją się w Twoim życiu?
-Czy szanujesz swoje potrzeby, pragnienia, wartości i jednocześnie wiesz jak je wyrażać w życiu codziennym?

ASERTYWNOŚĆ TO UMIEJĘTNOŚĆ KTÓREJ MOŻESZ SIĘ NAUCZYĆ!

Zastanów się jak będzie wyglądało Twoje życie, gdy poznasz zasady asertywności. Gdy nie będzie bolała Cię głowa, bo znowu zgodziłeś się na coś, na co tak naprawdę nie miałeś ani ochoty ani czasu. Pomyśl sobie jak zmieni się Twoje życie gdy stres w pracy nie będzie już tak wypalający bo postawisz jasną granicę.

Często jest tak że obawiasz się, że jak tylko zaczniesz zachowywać się asertywnie, ludzie przestaną Cię lubić, przeważnie dzieje się odwrotnie I ludzie zaczynają Cię cenić. A gdy Ty zaczynasz cenić i szanować siebie automatycznie wzrasta Twoje poczucie własnej wartości. Wyrażasz siebie w relacji z innymi.

ASERTYWNOŚĆ TO NIE TYLKO UMIEJĘTNOŚĆ POWIEDZENIA NIE! TO TAKŻE UMIEJĘTNOŚĆ POWIEDZENIA TAK!

CZY WIESZ, ŻE:

ASERTYWNOŚĆ W BADANIACH:

• Umiejętności asertywne w połączeniu z poczuciem osobistej kontroli mogą skutecznie chronić przed wypaleniem zawodowym (Ellis, Miller, 1993; za Poprawa, 2001);

• W badaniach Elliota i Gramlinga (1990) stwierdzono związek asertywności z umiejętnością i gotowością do korzystania ze wsparcia społecznego; osoby asertywne łatwiej zwracają się z prośbą o wsparcie, potrafią korzystać z różnych form wsparcia i ostatecznie osiągają z niego większe osobiste korzyści niż osoby nieasertywne;

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytania:

Co znaczy dla Ciebie asertywność albo gdyby ktoś wiele lat temu powiedział Ci, że Twoje potrzeby i pragnienia są ważne albo gdybyś miał odwagę traktować je jako ważne? Jak dziś wyglądałoby Twoje życie?

Przyjdź na praktyczny trening Zachowań Asertywnych i zacznij:

• Mieć więcej śmiałości i bardziej świadomie kształtować relacje z ludźmi dookoła Ciebie
• Żyć według "własnego scenariusza"
• Stawiać granice w momencie gdy ktoś je przekracza lub manipuluje
• Mówić "nie" z szacunku do siebie i drugiego człowieka
• Mówić "tak" dla możliwości pojawiających się w Twoim życiu
• Rozumieć to, że nie urodziłeś się aby dorastać do czyichś oczekiwań
• Wyrażać swoje prawdziwe uczucia i emocje
• Dzielić się swoimi prawdziwymi poglądami i opiniami
• Wychodzić z relacji które są krzywdzące i niewspierające

Warsztat odbędzie się 22.10.2017
DobroStan
ul.Sobótki 5/3a
80-247 Gdańsk
w godz. 10:00-15:00

Cena: 199 zł

BILET MOŻESZ KUPIĆ TUTAJ:

https://porozmawiajmy-o-tobie.shoplo.com/kategoria/szkolenia/badz-asertywny-22-10-2017-gdansk

LUB WYŚLIJ MAILA NA ADRES: angelina@porozmawiajmyotobie.pl (obowiązuje kolejność zgłoszeń) lub zadzwoń: Angelina +44 7958025519 albo +48 692335293

W odpowiedzi otrzymasz wszelkie informacje.

Prowadzenie:

Angelina Piechowska (MA)- psycholog, terapeuta pracujący w nurcie skoncentrowanym na rozwiązaniu Solution-Focused Brief Therapy, mówca motywacyjny. Występowała na scenie obok Ewy Foley, Katarzyny Figury, Jakuba Bączka, Beaty Kapcewicz.
Autorka książki Porozmawiajmy o Tobie oraz bloga www.porozmawiajmyotobie.pl. Prowadząca grupy wsparcia dla osób zagrożonych wykluczeniem społecznym oraz warsztatów i szkoleń motywacyjno-psychologicznych. Współzałożycielka Fundacji Angel's Help, organizatora największego eventu dotyczącego szczęścia Szczęście na głowie!
Doświadczenie zawodowe zdobywała w Centrum Interwencji Kryzysowej, w Szpitalu Psychiatrycznym oraz w wielu firmach i organizacjach wspierających klientów na drodze ku lepszemu życiu. Wcześniej rozwijała swój potencjał w jednej z największych korporacji świata General Electric a potem w Centrali Banku BPH.
Na Uniwersytecie Gdańskim ukończyła Slawistykę (filologia chorwacka) oraz Administrację, w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej ukończyła Psychologię (moduł specjalizacyjny psychologia biznesu oraz kliniczna). Przeprowadziła też badania dotyczące konstruktu self-silencing women, czyli wpływu samouciszania się kobiet (niezaspokajania swoich potrzeb) na lęk,samotność i niską samoocenę.
Na co dzień prowadzi gabinet psychologiczny w Birmingham oraz szkolenia z zakresu rozwoju osobistego w Polsce oraz na terenie Wielkiej Brytanii.

Opinie o warsztatach prowadzonych przez Angelinę Piechowską:

Bardzo dobre, pozytywne emocje. Atmosfera pozytywnego myślenia, motywująca do działania. Bardzo dobra organizacja. Prowadząca- Angelina Piechowska- z bardzo dużą wiedzą. Uczestnicy otwarci i przesympatyczni. Dziękuję za ten czas.

Marcelina Bobkowska

Świetne warsztaty, fantastyczni ludzie. Angelina potrafi wydobyć dużo z każdej osoby. Jest przy tym kompetentna i bardzo ciepła...

Paulina Kotowska

Warsztaty Wymyśl sobie siebie, zwiększają samoświadomość i umożliwiają skuteczne określenie celu i sposobu w jaki chcielibyśmy go osiągnąć. Pozwalają na otwarcie się przed innymi i pokonanie swoich barier.

Anetta Kłos-Hajduczenia

Bardzo ciekawy zakres tematyczny, dużo pozytywnej energii, dużo wsparcia od innych. Niesamowite ładowanie akumulatora:)

Iwona Filipek B.

Dziękuję za ten dzień...
Ogromna porcja pozytywnej energii przekazana od prowadzącej warsztaty pani Angeliny ale również energia od osób poznanych. Ogromny "luz", kontakt bezpośredni, szczerość, wsparcie.
Jestem pozytywnie zaskoczona, chcę wrócić, chcę spotykać takie kobiety, które budzą w nas zapomniane emocje, odnajdują nasze mocne strony, opowiadając swoje historie, motywują nas samych do działania.

Magdalena Olesińska

Wspaniałe szkolenie podczas którego uświadomiłam sobie wiele ważnych rzeczy. Cudowne Kobiety, wspaniałą prowadząca, dzięki której ładujesz baterie i stajesz się coraz lepsza.

Agnieszka Nawrot