stat
Wydarzenie już się odbyło

Mindfulness - Spotkanie z uważnością

Mindfulness to metoda, która pozwala odejść niechcianym uczuciom, myślom, nastrojom, stanom. Dzięki treningowi uważności uczymy się być pełniej w "tu i teraz" , a więc także odzyskujemy własne życie dla siebie, nawiązujemy lepsze relacje, stajemy się bardziej pewni siebie.

Minimalizm Fotograficzny - Fine Art

gru 14

sobota, godz. 14:00

Sopot,
bilety 30 zł
ulgowy 30 zł
przedsprzedaż 30 zł
Przyjdź, jeśli chcesz:
• Dowiedzieć się jak być pełniej sobą, a jednocześnie nawiązywać lepsze relacje z innymi
• Zrobić pierwszy krok w treningu uważności
• Poznać metody radzenia sobie z codziennymi trudnościami
• Przełączać tryby, być pełniej w "tu i teraz"
Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia. W czasie zajęć dowiesz się w jaki sposób mindfulness może pomóc Ci w radzeniu sobie w trakcie żegnania się.

Dlaczego warto wziąć udział:
• Poznasz i przećwiczysz sprawdzone techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i natrętnymi myślami
• Otrzymasz ebook Minuta uważności, opisane w nim ćwiczenia i techniki, które będziemy stosować podczas warsztatu, pomogą Ci wrócić do nich, zainspirować się na nowo, odświeżyć wiedzę, zastosować proponowane metody
• Otrzymasz ebook Alfabet Uważności, który w lekkiej formie prezentuje różne pojęcia z obszaru uważności
• Otrzymasz ebook DOPAMINA - o 8 strategiach uważnego życia.
• Odkryjesz, że uważność to nie tylko zestaw technik i metod, ale, być może przede wszystkim, styl życia.
•Otrzymasz dostęp do strony internetowej dedykowanej dla uczestników i uczestniczek warsztatu. Na stronie znajdziesz wiele inspiracji, wskazówek i pomocy w osobistym treningu
Program warsztatu:
- Krótkie wprowadzenie do uważności - mindfulness
- Wprowadzenie do medytacji uważności i medytacja uważności: Breathing Space oraz medytacja skoncentrowana na oddechu
- 12 sposobów budowania lepszych relacji ze sobą i z innymi
- Body Scan

Warsztat prowadzi Jarosław Chybicki, z wykształcenia psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Partner zarządzający Grow One, dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Autor książek: Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą i Jak przeganiać chmury, które zasłaniają niebo. Uważna fotografia. Współautor HR Biznes Partner. Autor wielu kursów online. Prowadzi blog Uważne życie pod adresem: www.uwaznezycie.pl

15 listopada, piątek
g.20:15-21:45

Informacja o biletach

  • Bilet normalny
    60 zł
Obowiązują zapisy!
centrum@jogapilates.pl
507 154 782, 505 578 222

Opinie

Dodaj opinię

Dodaj opinię

Odpowiedz

STOP Hejt! Przemyśl swoją opinię

Regulamin dodawania opinii

zamknij

Sprawdź się

Wybierz poziom

Które zwierzęta oddychają tlenem rozpuszczonym w wodzie?