Cykliczne (4 spotkania po 2 godziny), stacjonarne warsztaty dla nastolatków z zakresu radzenia sobie ze stresem, lękiem i zamartwianiem. Warsztat przeznaczony jest dla nastolatków (14-18 lat), którzy potrzebują skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach, zamartwiają się, a lęk sprawia, że rezygnują z wielu atrakcyjnych dla nich, aktywności.
Podobne wydarzenia
czwartek, godz. 16:00 - 19:00
Gdańsk,
MOPR Centrum Pracy...
Wstęp wolny
sobota - niedziela, godz. 10:00
Sopot,
Laboratorium Oddechu
Wstęp wolny
Podczas warsztatów wykorzystane zostaną techniki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania.
Charakterystyczne przejawy życia w ciągłym stresie obejmują objawy:
- fizyczne takie jak ból głowy lub ból w klatce piersiowej, napięcie mięśni, nudności i wymioty;
- emocjonalne np. brak motywacji, drażliwość, niepokój, smutek, płaczliwość i zmartwienie;
- behawioralne takie jak wycofanie społeczne, utrata zainteresowania spędzaniem czasu z rodziną, kolegami, odmowa uczestniczenia w treningach, picie alkoholu, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków, objadanie się lub utrata apetytu;
- poznawcze lub na poziomie myślenia np. trudności z uwagą, koncentracją i pamięcią.
Dzieci poznają:
- alternatywne sposoby reagowania i redukcji negatywnych skutków stresu.
- techniki relaksacji,
- jak postępować w kryzysowej sytuacji,
- które sposoby radzenia sobie ze stresem służą im i warto z nich korzystać,
- sposoby na dystansowanie się od swoich myśli i zamartwiania się,
- emocje i ich funkcje oraz nauczą się korzystać z nich jak z drogowskazów.
Warsztaty pomagają wypracować odporność (ang. resilence), co przekłada się na polepszenie jakości życia i zwiększenie efektywności działania.
Prowadząca: Karina Wierzbowska - psycholog. Pracuje z dziećmi i młodzieżą do 25 roku życia, także z różnymi niepełnosprawnościami.
Miejsce: Gdynia, Karina Wierzbowska - gabinet psychologiczny
Czas trwania: 4 spotkania po 2 godziny
Wiek uczestników: 14/15-18 lat.
Daty spotkań: 13.05.;20.05.;27.05.; 03.06;
godz. 09:00-11:00.
Uczestnicy warsztatów rozwiną elastyczność psychologiczną, dzięki której łatwiej stawią czoło sytuacji stresowej.
Zapisy przez e-mail lub telefon.
Charakterystyczne przejawy życia w ciągłym stresie obejmują objawy:
- fizyczne takie jak ból głowy lub ból w klatce piersiowej, napięcie mięśni, nudności i wymioty;
- emocjonalne np. brak motywacji, drażliwość, niepokój, smutek, płaczliwość i zmartwienie;
- behawioralne takie jak wycofanie społeczne, utrata zainteresowania spędzaniem czasu z rodziną, kolegami, odmowa uczestniczenia w treningach, picie alkoholu, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków, objadanie się lub utrata apetytu;
- poznawcze lub na poziomie myślenia np. trudności z uwagą, koncentracją i pamięcią.
Dzieci poznają:
- alternatywne sposoby reagowania i redukcji negatywnych skutków stresu.
- techniki relaksacji,
- jak postępować w kryzysowej sytuacji,
- które sposoby radzenia sobie ze stresem służą im i warto z nich korzystać,
- sposoby na dystansowanie się od swoich myśli i zamartwiania się,
- emocje i ich funkcje oraz nauczą się korzystać z nich jak z drogowskazów.
Warsztaty pomagają wypracować odporność (ang. resilence), co przekłada się na polepszenie jakości życia i zwiększenie efektywności działania.
Prowadząca: Karina Wierzbowska - psycholog. Pracuje z dziećmi i młodzieżą do 25 roku życia, także z różnymi niepełnosprawnościami.
Miejsce: Gdynia, Karina Wierzbowska - gabinet psychologiczny
Czas trwania: 4 spotkania po 2 godziny
Wiek uczestników: 14/15-18 lat.
Daty spotkań: 13.05.;20.05.;27.05.; 03.06;
godz. 09:00-11:00.
Uczestnicy warsztatów rozwiną elastyczność psychologiczną, dzięki której łatwiej stawią czoło sytuacji stresowej.
Zapisy przez e-mail lub telefon.
Filmy