• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
stat
Impreza już się odbyła

Radzenie sobie ze stresem | nastolatki

Cykliczne (4 spotkania po 2 godziny), stacjonarne warsztaty dla nastolatków z zakresu radzenia sobie ze stresem, lękiem i zamartwianiem. Warsztat przeznaczony jest dla nastolatków (14-18 lat), którzy potrzebują skuteczniej radzić sobie w trudnych sytuacjach, zamartwiają się, a lęk sprawia, że rezygnują z wielu atrakcyjnych dla nich, aktywności.

mar 16

sobota, godz. 10:00 - 13:00

bilety 150 zł
ulgowy 120 zł
przedsprzedaż 120 zł
kwi 20

sobota, godz. 11:00

bilety 310 zł
Podczas warsztatów wykorzystane zostaną techniki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania.

Charakterystyczne przejawy życia w ciągłym stresie obejmują objawy:
- fizyczne takie jak ból głowy lub ból w klatce piersiowej, napięcie mięśni, nudności i wymioty;
- emocjonalne np. brak motywacji, drażliwość, niepokój, smutek, płaczliwość i zmartwienie;
- behawioralne takie jak wycofanie społeczne, utrata zainteresowania spędzaniem czasu z rodziną, kolegami, odmowa uczestniczenia w treningach, picie alkoholu, palenie tytoniu, zażywanie narkotyków, objadanie się lub utrata apetytu;
- poznawcze lub na poziomie myślenia np. trudności z uwagą, koncentracją i pamięcią.

Dzieci poznają:
- alternatywne sposoby reagowania i redukcji negatywnych skutków stresu.
- techniki relaksacji,
- jak postępować w kryzysowej sytuacji,
- które sposoby radzenia sobie ze stresem służą im i warto z nich korzystać,
- sposoby na dystansowanie się od swoich myśli i zamartwiania się,
- emocje i ich funkcje oraz nauczą się korzystać z nich jak z drogowskazów.
Warsztaty pomagają wypracować odporność (ang. resilence), co przekłada się na polepszenie jakości życia i zwiększenie efektywności działania.
Prowadząca: Karina Wierzbowska - psycholog. Pracuje z dziećmi i młodzieżą do 25 roku życia, także z różnymi niepełnosprawnościami.
Miejsce: Gdynia, Karina Wierzbowska - gabinet psychologiczny

Czas trwania: 4 spotkania po 2 godziny
Wiek uczestników: 14/15-18 lat.
Daty spotkań: 13.05.;20.05.;27.05.; 03.06;
godz. 09:00-11:00.

Uczestnicy warsztatów rozwiną elastyczność psychologiczną, dzięki której łatwiej stawią czoło sytuacji stresowej.
Zapisy przez e-mail lub telefon.

Informacja o biletach

  • Bilet normalny
    400 zł
Cena: 400 zł.
Zniżka dla rodzeństwa: -100zł. za udział w warsztatach drugiego dziecka. Rodzeństwo nie może brać udziału w tej samej grupie. Może natomiast być w innej grupie wiekowej lub brać udział w warsztatach w następnym cyklu.

Opinie

Sprawdź się

Wybierz poziom

Ptaki drapieżne to:

 

Najczęściej czytane