Recepta na stres - poznaj 8 zasad które pomogą Ci żyć spokojniej to warsztaty które w kompleksowy sposób pozwolą Ci zaopiekować się sobą.
Podobne wydarzenia
poniedziałek, godz. 09:00
Gdynia,
WSB Merito
Wstęp wolny
piątek, godz. 18:00
Gdańsk,
Wolność Siostrom
bilety 70 zł
Stres to długotrwały, cierpliwy i konsekwentny niszczyciel naszego nastawienia do życia, zdrowia i relacji. Działa sprytnie i ma różne sposoby na zaatakowanie przeciwnika. Mierzysz się z nim codziennie, pewnie często przegrywasz. A gdyby nauczyć się jak w partii szachów przewidzieć jego ruch?
8xO to unikalna metoda opracowana przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia.
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli chcesz:
- poznać sposoby na zredukowanie towarzyszącego Ci stresu
- dowiedzieć się jakie są Twoje zasoby energii
- nauczyć się jak umiejętnie w pełni wyorzystać swoją energię
- dowiedzieć się jak uniknąć "wypalenia"powodowanego stresem
Podczas warsztatów:
poznasz metodę 8xO, czyli unikalną metodę opracowaną przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia,
a składają się na nią:
- Oddychanie - pomożesz swojemu ciału nabrać energii
- Obecność - koncentracja na zadaniu i kontrolowanie negatywnych myśli
- Oparcie się w sobie - słuchanie co mówisz do siebie, ugruntowanie i budowa równowagi
- Odreagowanie - czytanie swoich emocji, sygnałów z ciała
- Odpoczywanie - przełączanie organizmu w tryb skutecznej regeneracji i snu
- Odmawianie i odpuszczanie - praca na priorytetach bez brania na siebie zbyt wielkich obciążeń
- Odżywianie - poprawa energii życiowej, którą czerpiesz z posiłków
- Opiekowanie się sobą - rozróżnienie co Ci służy, a w którym momencie się nadużywasz
Spotkanie poprowadzi:
Katarzyna Matejczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalistka Primalife
W psychoterapii pracuje od 2001 roku z użyciem różnych nurtów terapeutycznych - między innymi Gestalt, ericksonowskiej, bioenergetyki, ustawień systemowych, ISTDP (jest w trakcie trzyletniego Core Training pod kierownictwem Josette ten Have de Labije). Od kilkunastu lat specjalizuje się w psychoterapii oraz w metodach wspomagających ludzi w odnajdywaniu zdrowia i siły wewnętrznej w radzeniu sobie z życiowymi trudnościami. Swoją pracę od 10 lat, co miesiąc superwizuje u Wojciecha Eichelbergera - autora metody 8xO, którą będziesz mogła poznać podczas tych warsztatów.
Przyjdź na warsztaty:
miejsce: So stay hotel city & business ***, ul. Kartuska 18, Gdańsk
godzina: 10:00
czas trwania: 5 godz.
koszt udziału: 129 zł
8xO to unikalna metoda opracowana przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia.
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli chcesz:
- poznać sposoby na zredukowanie towarzyszącego Ci stresu
- dowiedzieć się jakie są Twoje zasoby energii
- nauczyć się jak umiejętnie w pełni wyorzystać swoją energię
- dowiedzieć się jak uniknąć "wypalenia"powodowanego stresem
Podczas warsztatów:
poznasz metodę 8xO, czyli unikalną metodę opracowaną przez Wojciecha Eichelbergera. Wszystkie elementy tej metody są intuicyjne, zwracając na nie uwagę i wprowadzając je w życie możemy znacznie poprawić swoją jakość życia,
a składają się na nią:
- Oddychanie - pomożesz swojemu ciału nabrać energii
- Obecność - koncentracja na zadaniu i kontrolowanie negatywnych myśli
- Oparcie się w sobie - słuchanie co mówisz do siebie, ugruntowanie i budowa równowagi
- Odreagowanie - czytanie swoich emocji, sygnałów z ciała
- Odpoczywanie - przełączanie organizmu w tryb skutecznej regeneracji i snu
- Odmawianie i odpuszczanie - praca na priorytetach bez brania na siebie zbyt wielkich obciążeń
- Odżywianie - poprawa energii życiowej, którą czerpiesz z posiłków
- Opiekowanie się sobą - rozróżnienie co Ci służy, a w którym momencie się nadużywasz
Spotkanie poprowadzi:
Katarzyna Matejczyk
psycholog, psychoterapeuta, specjalistka Primalife
W psychoterapii pracuje od 2001 roku z użyciem różnych nurtów terapeutycznych - między innymi Gestalt, ericksonowskiej, bioenergetyki, ustawień systemowych, ISTDP (jest w trakcie trzyletniego Core Training pod kierownictwem Josette ten Have de Labije). Od kilkunastu lat specjalizuje się w psychoterapii oraz w metodach wspomagających ludzi w odnajdywaniu zdrowia i siły wewnętrznej w radzeniu sobie z życiowymi trudnościami. Swoją pracę od 10 lat, co miesiąc superwizuje u Wojciecha Eichelbergera - autora metody 8xO, którą będziesz mogła poznać podczas tych warsztatów.
Przyjdź na warsztaty:
miejsce: So stay hotel city & business ***, ul. Kartuska 18, Gdańsk
godzina: 10:00
czas trwania: 5 godz.
koszt udziału: 129 zł
Agenda warsztatów:
10.00 - 12.00 (1 panel 2h)
12.00 - 12.15 - przerwa kawowa
12.15 - 13.45 - warsztat (2 panel 1,5h)
13.45 - 14.15 - przerwa lunch
14.15 - 15.45 - warsztat (3 panel 1,5h)
10.00 - 12.00 (1 panel 2h)
12.00 - 12.15 - przerwa kawowa
12.15 - 13.45 - warsztat (2 panel 1,5h)
13.45 - 14.15 - przerwa lunch
14.15 - 15.45 - warsztat (3 panel 1,5h)