Taniec może dać nam wolność i umożliwić ekspresję tego czego nie umiemy ująć słowami, co byłoby niezrozumiane lub źle przyjęte. Pozwala być sobą w 100%. Może też działać terapeutycznie - pod jednym, jedynym warunkiem - gdy wsłuchamy się w siebie.

Czy spróbujesz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy poczujesz swoje doznania, odświeżysz połączenia ze swoim ciałem i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch.
Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie

STRUKTURA WARSZTATU
- zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
- medytacja mindfulness
- odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
- eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz
- wspólna improwizacja
- zakończenie (domknięcie) w kręgu