Warsztaty Mindfulness kierowane są do wszystkich, którzy chcieliby medytować w grupie i/lub poznać podstawy mindfulness czyli praktyki uważności i dowiedzieć się więcej o 8 tygodniowym kursie MBLC.
Podobne wydarzenia
piątek - niedziela, godz. 17:00
Sitno 107/A
bilety 1300 zł
przedsprzedaż 1200 zł
przedsprzedaż 1200 zł
wtorek, godz. 18:00
Online
Wstęp wolny
Zapraszam Cię na spotkanie wprowadzające do praktyk uważności, na którym dowiesz się czym jest mindfulness i dlaczego warto praktykować. Poznasz korzyści płynące z ośmiotygodniowego kursu oraz dowiesz się w jaki sposób zdobyte umiejętności mogą prowadzić do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia.
Spotkanie ma charakter warsztatowy, dlatego doświadczysz wpływu prostych medytacji na stan Twojego umysłu.
Praktyki uważności Mindfulness:
- redukują stres i pozwalają kontrolować emocje,
- poprawiają jakość snu,
- podnoszą odporność psychiczną i fizyczną,
- regulują gospodarkę hormonalną,
- łagodzą objawy depresji,
- rozwijają życzliwość i akceptację,
- opóźniają procesy starzenia,
- poprawiają koncentrację,
- regulują ciśnienie,
- rozwijają metakompetencje.
Spotkanie pozwoli Ci zadecydować o podjęciu 8 tyg. kursu, na którym nauczysz się samodzielnie medytować, poznasz teorię i praktyki, które są niezwykle pomocne w czasach kiedy zadaniowe podejście do życia powoduje, że tracimy kontakt z chwilą obecną i żyjemy przeszłością lub przyszłością. Najrzadziej jesteśmy w teraźniejszości, która jest jedynym czasem, w którym naprawdę żyjemy.
Mindfulness to sprawdzona naukowo ścieżka zdrowia, którą warto podążać. Zacznij tam, gdzie jesteś.
Jestem nauczycielem MBLC z ramienia Mindfulness Association Polska. Praktyka uważności towarzyszy mi w codziennym życiu od ponad 5 lat. Wierzę, że Mindfulness to sposób życia, a nie jednorazowy epizod łagodzenia bolesnych jego przejawów. Dlatego proponuję kurs uważności, który uczy systematyczności w trenowaniu uważności i umożliwia korzystanie z niej na co dzień. Dzięki poznanym technikom medytacyjnym, uczymy się jak stać się świadomymi naszych nawykowych wzorców dotyczących myśli, uczuć i zachowań. Dzięki temu uwalniamy się od ograniczeń, które rządzą nami i naszym życiem, hamując rozwój naszego ludzkiego potencjału. Otwieramy się na nowe wybory dotyczące tego, jak żyjemy ze sobą, naszymi bliskimi i otaczającym nas światem. Chętnie odpowiem na pytania, jeśli takie pojawią się przed spotkaniem.
Spotkanie ma charakter warsztatowy, dlatego doświadczysz wpływu prostych medytacji na stan Twojego umysłu.
Praktyki uważności Mindfulness:
- redukują stres i pozwalają kontrolować emocje,
- poprawiają jakość snu,
- podnoszą odporność psychiczną i fizyczną,
- regulują gospodarkę hormonalną,
- łagodzą objawy depresji,
- rozwijają życzliwość i akceptację,
- opóźniają procesy starzenia,
- poprawiają koncentrację,
- regulują ciśnienie,
- rozwijają metakompetencje.
Spotkanie pozwoli Ci zadecydować o podjęciu 8 tyg. kursu, na którym nauczysz się samodzielnie medytować, poznasz teorię i praktyki, które są niezwykle pomocne w czasach kiedy zadaniowe podejście do życia powoduje, że tracimy kontakt z chwilą obecną i żyjemy przeszłością lub przyszłością. Najrzadziej jesteśmy w teraźniejszości, która jest jedynym czasem, w którym naprawdę żyjemy.
Mindfulness to sprawdzona naukowo ścieżka zdrowia, którą warto podążać. Zacznij tam, gdzie jesteś.
Jestem nauczycielem MBLC z ramienia Mindfulness Association Polska. Praktyka uważności towarzyszy mi w codziennym życiu od ponad 5 lat. Wierzę, że Mindfulness to sposób życia, a nie jednorazowy epizod łagodzenia bolesnych jego przejawów. Dlatego proponuję kurs uważności, który uczy systematyczności w trenowaniu uważności i umożliwia korzystanie z niej na co dzień. Dzięki poznanym technikom medytacyjnym, uczymy się jak stać się świadomymi naszych nawykowych wzorców dotyczących myśli, uczuć i zachowań. Dzięki temu uwalniamy się od ograniczeń, które rządzą nami i naszym życiem, hamując rozwój naszego ludzkiego potencjału. Otwieramy się na nowe wybory dotyczące tego, jak żyjemy ze sobą, naszymi bliskimi i otaczającym nas światem. Chętnie odpowiem na pytania, jeśli takie pojawią się przed spotkaniem.
Filmy