TAK to TAK a NIE to NIE czyli ASERTYWNOŚĆ w praktyce.

Asertywność jest pojęciem, które często używane jest jako synonim egoizmu lub zachowania agresywnego. Można odnieść wrażenie , że jest hasłem , którego znaczenie zostało wypaczone i zredukowane do postawy osoby całkowicie skupionej na sobie, pomijającej potrzeby innych i nie liczącej się z ich zdaniem.

Tymczasem asertywność oznacza szacunek do samego siebie i innych.

To uznanie i zaakceptowanie faktu, że opinie, myśli i uczucia jednostki są równie ważne jak opinie, myśli i uczucia innych ludzi.

Jest to sposób bycia w dialogu z drugim człowiekiem na równorzędnej pozycji, gdzie ja mam prawo do wyrażania siebie i akceptuję takie samo prawo drugiej osoby.

Podczas warsztatów skoncentrujemy się na poszukiwaniu indywidualnych granic psychologicznych w relacjach z innymi ludźmi: z partnerem, dzieckiem, rodzicem, a także z przełożonymi, kolegami, podwładnymi.

Dowiemy się dlaczego czasami tak trudno jest odmówić, skąd bierze się poczucie winy jeśli odmawiamy? Odpowiemy na pytanie jak regulować naszą dostępność psychologiczną wobec różnych osób w naszym życiu.



Podczas warsztatu:
przyjrzymy się postawie wobec nas samych oraz wobec innych ludzi
* Odnajdziemy swoje mocne i słabe strony w komunikacji z innymi
* Poznamy i poćwiczymy techniki asertywnego zachowania
* Poszukamy przyczyn dlaczego "opuszczamy" siebie i nie stajemy po swojej stronie w sytuacjach konfliktowych i jak temu możemy zaradzić



W trakcie warsztatów nauczymy się rozpoznawać granice psychologiczne, własne możliwości i ograniczenia w wyrażaniu własnego zdania i potrzeb. Dzięki czemu będziemy mieli więcej akceptacji i szacunku do samego siebie oraz w stosunku do innych ludzi.

Asertywności można się nauczyć, jest to jedna z tych umiejętności, którą każdy z nas może w sobie rozwijać i pielęgnować przez całe życie.

Zapraszamy serdecznie !


Kiedy:14 maja 2011 godz. 10.00-14.00

Maksymalna ilość osób: 15

Miejsce: podamy w późniejszym terminie

Inwestycja: 150 zł

Prowadzenie: Anna Bal, Katarzyna Roczniak

Zapisy: biuro@pracowniatotu.pl