Warsztaty poprowadzą Kamila Adamowicz i Marta Gorąca.

Cześć 1. Warsztaty OM Shape Tour
Kamila Adamowicz:
11.30 "Pilates Strength" - lekcja inspirowana techniką pilates. W lekcji wykorzystamy laski gimnastyczne, które zwiększą intensywność treningu, pozwolą spalić zbędne kalorie oraz wzmocnią wszystkie partie mięśniowe. Wszystkie ćwiczenia wykonywane na lekcji będą wymagały siły i kontroli ciała. Harmonijny i efektywny trening to Pilates Strength.

12.30 "Sculpt&Tone" - lekcja wykorzystująca wszechstronny, lekki i tani sprzęt czyli wszechobecne taśmy. Lekcja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Lekcja wzmacniająca całe ciało.

Marta Gorąca:
13.30 "Tubing inspirations" - Lekcja, która pokaże Ci jak w skuteczny i prosty sposób możesz modelować swoją sylwetkę, kształtować siłę mięśni, a także pracować nad wytrzymałością. Odkryj z nami nowe rozwiązania!

14.30 "Hot Workout" - Lekcja podczas której zaangażujemy do pracy wszystkie grupy mięśniowe. Dużą intensywność zapewni nam różnorodny sprzęt, dzięki czemu porządnie się zmęczysz i nie będziesz się nudzić!

Cześć 2. Warsztaty OM Dance Tour:
Kamila Adamowicz:
15.30 "Bye, bye summer..." - lekcja w rytm gorących hitów lata. Słoneczne klimaty, radosna muzyka, energia, żywiołowy ruch.

16.30 "Hot latino" - seksowny ruchy, latynowska muzyka i mnóstwo energii , poczuj swoje ciało i poddaj się muzyce

Marta Gorąca:
17.30 "Power House" - bardzo energetyczny, pełen przeróżnych i szybkich kroków styl. Wyrabia szybkość, koordynację i uczy feelingu, pokazuje jak można bawić się muzyką i sprawia, że po opanowaniu kilku podstawowych kroków nogi same rwą się do tańca na dźwięk muzyki house'owej. Zapomnij się i przenieś w zupełnie inny świat. Poznasz, jak w prosty sposób nadać taneczny charakter lekcji fitnessowej. Poczuj to i dobrze baw się razem z nami!

18.30 "All about Dance" - Lekcja łącząca w sobie hip hop, dancehall, fitness. Zawsze marzyłaś/eś o tym, żeby tańczyć? Prowadzić taneczne zajęcia? Te warsztaty są właśnie dla Ciebie! Sprawdź, jak poprowadzić taką lekcję na sali fitness. Połączymy kilka stylów. Dowiesz się, w jaki sposób można budować choreografie. Nabierzesz pewności siebie i będziesz dobrze się bawić!

koniec: 19.30