Kim jesteśmy? SPCh zrzesza psychologów, psychoterapeutów, mediatorów rodzinnych, pedagogów, lekarzy, doradców, coachów. Naszym celem jest pomoc psychologiczna na bazie zintegrowanej koncepcji człowieka, łączącej wymiary: biologiczny, psychiczny, społeczny i duchowy. Pomoc realizowana jest zgodnie z wartościami chrześcijańskimi, uwzględniającymi osobistą relację człowieka z Bogiem.
Podobne wydarzenia
wtorek, godz. 18:00
Gdynia,
K5 - Akademia Kulinarna
bilety 440 zł
Wydarzenie: "Trening asertywności - zdrowe granice"
Asertywność to sztuka wyrażania naszych uczuć, myśli i pragnień oraz dbania o przestrzeganie należnych nam praw - bez naruszania praw innych osób. Asertywność to umiejętność, której można się nauczyć, a nie cecha osobowości, z którą niektórzy się rodzą.
Jeśli:
masz poczucie winy, gdy odmawiasz innym
obawiasz się wyrażać własne zdanie w obawie przed krytyką
nie krytykujesz innych z lęku przed ich reakcją
przyjmowanie komplementów jest dla ciebie trudne
masz poczucie, że inni często cię wykorzystują...
...udział w treningu asertywności może realnie ci pomóc.
Zagadnienia poruszane na zajęciach to:
- swobodne wypowiadanie swoich opinii i przekonań
- mówienie "nie" i "tak" bez poczucia winy
- umiejętne reagowanie na krytykę i atak
- umiejętność przyjmowania pochwał i krytyki
- wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
- obrona swoich praw i rozpoznanie własnych granic
Zajęcia są prowadzone metodami interaktywnymi w małej, 10-osobowej grupie. Jest to okazja do nabycia umiejętności oraz wiedzy umożliwiających trwałą poprawę jakości życia.
Skuteczność zajęć wynika ze stosowanych metod oraz dużej liczby godzin treningu (całość obejmuje łącznie 3 soboty po 7 godzin zegarowych). Trening nie polega wyłącznie na stosowaniu odpowiednich technik, ale obejmuje także głębszą pracę nad odkryciem i wzmocnieniem własnych granic.
TERMIN: pierwsze spotkanie: 26.11.2011, godzina podana indywidualnie zapisanym uczestnikom
(pełen cykl treningu to 3 soboty: 26 listopada 2011, 10 grudnia 2011, 7 stycznia 2012)
ODBIORCY: osoby dorosłe, grupa max. 10 - osobowa
MIEJSCE: Centrum Pomocy Psychologicznej w Gdyni, https://www.cpp.gdynia.pl
CENA: 300 zł (za całość treningu), płatne na pierwszym spotkaniu. W cenie także materiały szkoleniowe oraz poczęstunek w przerwach.
ZAPISY trwają do 22 listopada, pod nr tel.: 502 829 990
Trener: Sylwia Hofman - psycholog, obecnie w trakcie nabywania uprawnień psychoterapeutycznych. Ponadto licencjonowany doradca zawodowy, konsultant testu wyboru ścieżki kariery (CareerDirect) oraz trener rozwoju osobistego. W ramach doświadczeń trenerskich prowadziła treningi i szkolenia dla firm, stowarzyszeń oraz klientów indywidualnych z zakresu efektywnej komunikacji, asertywności, wyrażania emocji, kompetencji psychologicznych w obsłudze klienta oraz zarządzania stresem.
Asertywność to sztuka wyrażania naszych uczuć, myśli i pragnień oraz dbania o przestrzeganie należnych nam praw - bez naruszania praw innych osób. Asertywność to umiejętność, której można się nauczyć, a nie cecha osobowości, z którą niektórzy się rodzą.
Jeśli:
masz poczucie winy, gdy odmawiasz innym
obawiasz się wyrażać własne zdanie w obawie przed krytyką
nie krytykujesz innych z lęku przed ich reakcją
przyjmowanie komplementów jest dla ciebie trudne
masz poczucie, że inni często cię wykorzystują...
...udział w treningu asertywności może realnie ci pomóc.
Zagadnienia poruszane na zajęciach to:
- swobodne wypowiadanie swoich opinii i przekonań
- mówienie "nie" i "tak" bez poczucia winy
- umiejętne reagowanie na krytykę i atak
- umiejętność przyjmowania pochwał i krytyki
- wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
- obrona swoich praw i rozpoznanie własnych granic
Zajęcia są prowadzone metodami interaktywnymi w małej, 10-osobowej grupie. Jest to okazja do nabycia umiejętności oraz wiedzy umożliwiających trwałą poprawę jakości życia.
Skuteczność zajęć wynika ze stosowanych metod oraz dużej liczby godzin treningu (całość obejmuje łącznie 3 soboty po 7 godzin zegarowych). Trening nie polega wyłącznie na stosowaniu odpowiednich technik, ale obejmuje także głębszą pracę nad odkryciem i wzmocnieniem własnych granic.
TERMIN: pierwsze spotkanie: 26.11.2011, godzina podana indywidualnie zapisanym uczestnikom
(pełen cykl treningu to 3 soboty: 26 listopada 2011, 10 grudnia 2011, 7 stycznia 2012)
ODBIORCY: osoby dorosłe, grupa max. 10 - osobowa
MIEJSCE: Centrum Pomocy Psychologicznej w Gdyni, https://www.cpp.gdynia.pl
CENA: 300 zł (za całość treningu), płatne na pierwszym spotkaniu. W cenie także materiały szkoleniowe oraz poczęstunek w przerwach.
ZAPISY trwają do 22 listopada, pod nr tel.: 502 829 990
Trener: Sylwia Hofman - psycholog, obecnie w trakcie nabywania uprawnień psychoterapeutycznych. Ponadto licencjonowany doradca zawodowy, konsultant testu wyboru ścieżki kariery (CareerDirect) oraz trener rozwoju osobistego. W ramach doświadczeń trenerskich prowadziła treningi i szkolenia dla firm, stowarzyszeń oraz klientów indywidualnych z zakresu efektywnej komunikacji, asertywności, wyrażania emocji, kompetencji psychologicznych w obsłudze klienta oraz zarządzania stresem.
Filmy