Trójmiejscy studenci coraz chętniej korzystają z EEG biofeedback. To metoda neuroterapii, która pozwala w sposób świadomy kontrolować procesy psychiczno-fizjologiczne organizmu i która wzmaga koncentrację, kreatywność czy twórcze myślenie.
brzmi interesująco, był(a)bym skłonny(na)
61%
ciekawa metoda, ale nie do końca jej ufam
7%
szkoda pieniędzy na takie wymysły
13%
jak dla mnie wątpliwa sprawa
19%
EEG to bezbolesne i nieinwazyjne badanie oceniające czynności mózgu. W połączeniu z treningiem biofeedback
poprawia efektywność pracy mózgu i zwiększa poziom samokontroli nad procesami zachodzącymi w organizmie.
- Na początku nie wierzyłam w skuteczność tej metody, ale faktycznie dzięki kilku sesjom EEG biofeedback zrozumiałam co mam robić by lepiej koncentrować się na nauce - mówi
Patrycja Keller, studentka. -
Mam wrażenie, że teraz jestem w stanie łatwiej się skupić i przyswajam dużo większą ilość informacji w krótszym czasie.Zanim zacznie się korzystać z tej metody warto wybrać się do
neurologa, który określi czy nie ma żadnych przeciwwskazań.
-
Nie ma istotnych przeciwwskazań do EEG biofeedbacku. Czasem może to być jedyna metoda terapeutyczna, ale często jest to jeden z elementów terapii - tłumaczy
Katarzyna Sienkiewicz, neurolog z BIO-Neurokliniki EEG. -
Biofeedback to sprzężenie zwrotne, czyli warunkowanie sprawcze, będące formą uczenia się. By przynosił efekt spotkania nie powinny odbywać się rzadziej niż raz w tygodniu. Można trenować codziennie, ale każda wizyta musi być oddzielona snem, bo to utrwalacz efektów uzyskanych w czasie spotkania.
Jak to działa? Z wykresu EEG terapeuta
odczytuje kształtujące się fale odpowiedzialne m.in. za koncentrację, twórcze myślenie, kreatywność czy skupienie. Wówczas dobiera odpowiedni trening EEG biofeedback, który działa na zasadzie biologicznego sprzężenia zwrotnego.
-
Urządzenie rejestruje informacje o falach za pomocą elektrod umieszczonych na skórze głowy, a następnie przekazuje je na monitor komputera. Wraz ze zmianą stanu psychicznego pacjenta, zmienia się amplituda fal mózgowych. Otrzymując taką wizualną informację pacjent stara się dokonać zmiany ich wzorca - wyjaśnia
dr Milena Lachowicz, psycholog kliniczny z AWFiS, terapeuta EEG biofeedback w Rehasport Clinic.
W trakcie treningu, który trwa ok. 60 minut, klient obserwuje na bieżąco emisję fal w postaci różnorodnych animacji, czy też gry np. widzi kolejkę linową, którą musi wprawić w ruch koncentrując swoją uwagę na jej trajektorii czy prędkości. Jeśli robi to skutecznie, jest nagradzany. Im częściej wraca się do pożądanego stanu, tym mocniej zapamiętuje to nasz mózg.
-
Chodzi o to, aby hamować fale niepożądane, a wzmacniać korzystne, aż do uzyskania optymalnego poziomu - mówi
Anna Suligowska z zespołu Pracowni Psychologicznej Ty i Ja.
Metodę poleca się niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Sprawdza się u osób, dla których ważna jest
wydajność pracy umysłowej.
-
EEG biofeedback cieszy się w Trójmieście stale wzrastającym zainteresowaniem wśród takich grup społecznych jak studenci, managerowie czy sportowcy, ponieważ wysoka sprawność procesów poznawczych jest dla nich niezwykle istotna - mówi Milena Lachowicz.
Każdy, kto nauczy się odpowiednio pracować falami mózgowymi może trenować w domu sam. Osoba, która miała problemy z zasypianiem uczy się jak się wyciszać i uspokajać. Studenci natomiast chętnie nabywają umiejętność zwiększania możliwości swojego umysłu. Używa się tu słowa trening, ponieważ pacjent, podczas kolejnych spotkań, ćwiczy wysyłanie fal mózgowych o odpowiedniej charakterystyce.
-
W trakcie treningu wykorzystujemy wiedzę z neurofizjologii, która mówi, że procesom poznawczym i emocjonalnym, towarzyszą pewne częstotliwości fal mózgowych, które bywają zmienione w niektórych schorzeniach, zaburzeniach emocjonalnych czy skupieniu uwagi. Z tej wiedzy korzystamy, aby nauczyć trenującego osiągania stanu skupienia, relaksacji, wyciszenia. Udaje się to poprzez grę na komputerze ustawionym przez trenera - tłumaczy Katarzyna Sienkiewicz. -
Czasem do gry dajemy pacjentowi myszkę lub klawiaturę, ale trenujący nic nie osiągnie, jeśli nie "przeprogramuje" swego zapisu EEG w kierunku pożądanym. EEG biofeedback używa się także jako narzędzia wspomagającego w terapii dzieci nadpobudliwych, osób po przebytych urazach, chorych na depresję, padaczkę, mających problemy z zasypianiem czy koncentracją. -
W wielu przypadkach metoda daje trwałe i dobre efekty, jeżeli pacjent jednocześnie korzysta również z psychoterapii. Wszystko to z uwagi na fakt, że często deficyty poznawcze u dziecka lub wysoki poziom napięcia i stresu u dorosłego są związane z osobistymi problemami. Wówczas metoda jest tylko narzędziem, które odpowiednio połączone z psychoterapią może być skuteczne - dodaje Anna Suligowska.
Tej metodzie zawierzyli także polscy żeglarze, którzy przygotowują się do startu w Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Od kilku miesięcy korzystają z EEG biofeedback w Rehasport Clinic Gdańsku w ramach projektu zleconego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. - Podczas wstępnych spotkań przeprowadziliśmy kompleksową analizę wszystkich czynników, które mogą decydować o skuteczności walki sportowej - tłumaczy Milena Lachowicz, koordynator projektu z ramienia Polskiego Związku Żeglarskiego. -
Pierwsze efekty już są widoczne. W Trójmieście EEG biofeedback dostępne jest w gabinetach psychologicznych i klinikach rehabilitacyjnych.Trening przynosi efekty po przynajmniej 20-30 spotkaniach. W skrajnych przypadkach może ich być nawet 80. W Trójmieście cena jednej sesji EEG biofeedback zaczyna się już od 60 zł. Trening nie jest wskazany przy wysokiej gorączce lub przeziębieniu oraz stanach osłabienia organizmu czy rozkojarzenia.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy