Będzie o relacjach i więziach, o równowadze, zdrowiu, o ciele oraz dla ciała i dla ducha..
W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi i redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga i uważne spacery. Wszystko w przestrzeni  sprzyjającej budowaniu relacji i wymiany doświadczeń w dbaniu o swoje ciało i ducha.

Program wydarzenia:
Sobota 25.05.2024

10:00 prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z ciałem (w Laboratorium Oddechu)
11:00 uważny spacer (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00-17:00 piknik na Błoniach - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad oraz warsztaty:
13:00 Co w sercu mamy? - warsztat wyrażania emocji na płótnie przez kolor
15:00 medytacja w ruchu w oparciu o pozycje z jogi i ćwiczenia oddechowe
18:00 krąg dla mam (w Laboratorium Oddechu) potencjał akceptacji i bycia tu i teraz jako narzędzia rozwoju i źródła spokoju.

Niedziela 26.05.2024
10:00 prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z ciałem (w Laboratorium Oddechu)
11:00 uważny spacer (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00-17:00 piknik na Błoniach - integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie - Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad oraz warsztaty:
13:00 warsztat pracy z ciałem i emocjami, wykorzystanie metody TRE® w profilaktyce stresu
15:00 sesja Kundalini Jogi - techniki podnoszenia poziomu energii poprzez świadomy ruch i oddech
18:00 Dobry Wieczór z Mindfulness (w Laboratorium Oddechu) - spotkanie osób zainteresowanych tematem uważności, poszukujących ścieżek i narzędzi do samorozwoju.