Tematyka szkolenia

Szkolenie przeznaczona dla osób chcących prowadzić zajęcia i zawodowe treningi indywidualne na siłowni. Bardzo szeroki program przygotowany przez grono specjalistów i profesjonalistów w tej dziedzinie sportu obejmuje cykl szkoleniowy na którym pojawiają się takie zagadnienia jak: podstawowe wiadomości z zakresu histologii; budowa anatomiczna układów wewnętrznych człowieka.

Struktura treningu: układ elementów składowych procesu treningowego, wzajemne ich powiązanie oraz kolejność występowania; zarys fizjologii wysiłku pod kątem różnych dyscyplin sportowych, odmienności obciążeń, poziomów energetycznych; koordynacja; zmęczenie; regeneracja i wypoczynek; przetrenowanie; stres a trening; wpływ treningu na poziom wydolności; charakterystyka cech motorycznych; adaptacja poszczególnych układów do wysiłku.
Struktura treningu: wytrzymałość; gibkość; siła mięśniowa; szybkość; koordynacja ruchowa.
Elementy składowe obciążenia: przygotowanie techniczne; przygotowanie taktyczne.
Środki treningowe w poszczególnych cyklach i etapach szkolenia - ich wpływ na organizm ćwiczącego; rodzaje treningu w zależności od dyscypliny, potrzeb, charakteru obciążeń: cykle treningowe; makrocykle treningowe - roczne cykle treningowe; okresy rocznego treningu - mezocykle; makrocykle treningowe; dobór i selekcja; aspekty prawno - medyczne prowadzenia zajęć rekreacyjno - sportowych; plan treningu, konspekt, arkusz ocen; wykorzystanie dostępnych możliwości logistycznych w realizacji i planowaniu treningu; dietetyka i suplementacja w treningu.

Warunki szkolenia

Ukończone 18 lat (w przypadku osób 17-to letnich wymagana jest legitymacja szkolna, pisemna zgoda rodziców + ksero dowodu tożsamości jednego z rodziców).Uczestnicy szkolenia otrzymują pełen zestaw materiałów szkoleniowych (Skrypty, Materiały CD). Zajęcia praktyczne odbywają się na siłowni.

Czas trwania szkolenia

Czas przewidziany na realizację programu 7 weekendów. Zjazdy w systemie weekendowym. W pierwszym dniu szkolenia układany jest kalendarz spotkań, dostosowany też do możliwości grupy. Szkolenie zamyka się w maksymalnie 2,5 miesiącu czasu.

Certyfikat ukończenia szkolenia

Zaświadczenie Państwowej Licencji Instruktora Rekreacji Ruchowej o Specjalności Ćwiczenia Siłowe z nadanym nr identyfikacyjnym MEN, certyfikat ukończenia szkolenia, uzyskanie tytułu PFI PERSONAL TRAINER® (Professional Personal Trainer). Wymaganiem uzyskania certyfikatu jest pozytywne zdanie egzaminu praktycznego i teoretycznego.
Możliwość uzyskania zaświadczenia również w formie legitymacji instruktora z nadanym numerem MEN. Koszt: 72 zł

Istnieje również możliwość otrzymania certyfikatu w języku angielskim.

Prowadzący szkolenie

Dawid Geler

Izabela Gmitrowicz

Łukasz Plewnia

Karina Ryterska

Brendan Svan

Agnieszka Szwankowska

Gorąco zapraszamy!!!!!