Warunki szkolenia

Wymaganiem uzyskania certyfikatu jest pozytywne zaliczenie ćwiczeń. Ukończenie szkolenia PFI BASIC INSTRUCTOR®, doświadczenie w pracy Instruktora Fitness lub ukończenie szkolenia podstawowego w innej placówce szkoleniowej.

Tematyka szkolenia

Poznanie zasad i metod bezpiecznego rozciągania mięśni, specyfika i zastosowanie stretchingu w zajęciach fitness. Rodzaje, techniki, pozycje, korzyści zastosowań i znaczenie stretchingu. Fizjologiczne aspekty zastosowań rozciągania.
Jak ćwiczyć żeby nie szkodzić. Muzyka i jej znaczenie w lekcji stretchingu. IBS (Izomertia - body sculp): cel, zasady budowania treningu, ćwiczenia, wzmacnianie w lekcji z wykorzystaniem technik IBS, profilaktyka - sprawność aparatu ruchu: kręgosłup, stawy. Poznanie zasad i różnice prowadzenia czterech rodzajów lekcji stretchingu; stretching statyczny czynny, stretching statyczny bierny, stretching rozciąganie wzrastający i power stretch.

Czas trwania szkolenia

Czas przewidziany na realizację programu 2 dni. Zjazdy w systemie weekendowym.

Certyfikat ukończenia szkolenia

Certyfikat ukończenia szkolenia, uzyskanie tytułu PFI STRETCHING PLUS® (Professional Fitness Body & Stretch Instructor).


Prowadzenie Karolina Libelt