Nawet jeśli ostatnia sportowa aktywność z jaką miałaś do czynienia to podrobienie zwolnienia na lekcję w-f w podstawówce, przyjdź i potrenuj z nami!

Trening 1 - Nastawienie

Podczas spotkania popracujemy nad dialogiem wewnętrznym, poczuciem własnej wartości, temu co Cię może motywować na co dzień. Sportowcy dadzą nam lekcje z tego jak stanąć przed lustrem z wypiętą piersią i uśmiechem na twarzy.

Podczas pierwszego treningu będziemy wspólnie ćwiczyć Twoje NASTAWIENIE:
- Przyjrzysz się temu, w jaki sposób mówisz do siebie (swojemu dialogowi wewnętrznemu).
- Zauważysz, jaki wpływ mają myśli na to, co czujesz i jak się zachowujesz.
- Dowiesz się, czym jest nastawienie na rozwój i nastawienie na trwałość.
- Poznasz sposoby i zasady stosowane przez sportowców, aby budować i podtrzymać pozytywne nastawienie, gdy w życiu nie jest najłatwiej.
- Dowiesz się, czy hasło "nie myśl o tym" jest skuteczne i jakie są techniki panowania nad natłokiem myśli.
- Poznasz elementy treningu mentalnego i jak możesz korzystać z niego na co dzień.
- Nazwiesz i zauważysz, co Ci służy i motywuje na co dzień.

Dołącz do nas, jeśli:
- Masz ochotę na pracę warsztatową w niedużych grupach.
- Zastanawiasz się, czy zacząć swoją przygodę z treningiem mentalnym i jesteś ciekawa, na czym on tak naprawdę polega.
- Chcesz przyjrzeć się temu, jak funkcjonujesz.
- Być może myślisz, nad jakąś zmianą w swoim życiu.
- Współpracujesz na co dzień z Klientami i wspierasz ich w zmianach.
- Potrzebujesz informacji, co robisz dobrze i jakie są Twoje mocne strony.
- Szukasz konkretnych wskazówek do pracy własnej, a nie pustych obietnic na zmianę bez Twojego zaangażowania.
- Interesują Cię techniki wykorzystywane przez sportowców.
- Chcesz spędzić mile czas i dobrze go wykorzystać.

Z kim się spotkasz?
Małgorzata Stępniak - psycholog sportu, szkoleniowiec. W oparciu o ideę Sportu Pozytywnego prowadzi warsztaty oraz konsultacje dla zawodników sportowych, rodziców, trenerów sportowych, pracuje z każdym, kto chce na co dzień korzystać z treningu mentalnego i wprowadzić zmianę w swoim życiu. Magister psychologii Uniwersytetu SWPS, absolwentka studiów podyplomowych z psychologii sportu, szkoleń I i II stopnia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną - Project Mind i działa w szeregach Fundacji Sportu Pozytywnego

Zainwestuj w swój rozwój, zobacz w czym tkwi tajemnica sukcesów wielkich sportowców.