Warsztaty to spotkanie z dietetykiem, podczas którego można zgłębić swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia, otrzymać cenne wskazówki, praktyczne rady, które można wprowadzić w życie.

Warsztaty, to okazja do poznania ludzi o podobnych problemach. Każdy może w miłej, przyjaznej i serdeczniej atmosferze opowiedzieć, z czym ma największy problem, a także zapytać, jak ten problem rozwiązać.

Plan warsztatów:

* pomiar masy i składu ciała, wydruk pomiaru
* przedstawienie największych błędów żywieniowych, które w negatywny sposób mogą wpływać na Twoją sylwetkę
* najważniejsze zasady zdrowej diety
* nauka analizowania dzienniczków żywieniowych, analiza dzienniczków poszczególnych uczestników
* sztuka zakupów - czyli jak nie dać się oszukać producentom, analiza etykiet poszczególnych produktów
* analiza etykiet produktów uczestników warsztatów
* odpowiedzi na pytania uczestników

Każdy z uczestników otrzyma drogą mailową e-book "Schudnij do Sylwestra" GRATIS

Zimą i jesienią łatwiej przytyć, bo mamy mniej ruchu, a jesienną chlapę rekompensujemy sobie pysznymi słodkościami. Wiemy, że dzięki takim materiałom, jak e-book łatwiej będzie Państwu pokonać swoje słabości żywieniowe, zmobilizować się do stosowania zasad zdrowego żywienia.

Co w środku? Oto skrócony spis treści (cały spis treści znajduje się na stronie: https://dobrekalorie.com/e-book)

1. Jak utrzymać szczupłą sylwetkę jesienią i zimą?
2. Jadłospis jesienno-zimowy
3. Jak nie przytyć w trakcie Świąt Bożego Narodzenia
4. Odchudzone przyjęcie Sylwestrowe

Łącznie 50 stron A4 ciekawych informacji, wskazówek oraz przepisów.

Każdy z uczestników przed warsztatami otrzyma arkusz dzienniczka żywieniowego.

Przed warsztatami należy uzupełnić 3 dzienniczki żywieniowe (trzy dni) i zabrać je ze sobą na spotkanie. Zachęcamy do dokładnego i szczerego wypełnienia dzienniczka, prosimy, aby zapisywać wszystko to, co Państwo zjecie i wypijecie w ciągu dnia.

W czasie warsztatów dokładnie przeanalizujemy dzienniczki żywieniowe, każdy z uczestników będzie miał okazje poznać błędy popełniane na co dzień. Nauka analizy dzienniczka jest bardzo ważna, dzięki niej można pozbyć się nie tylko wielu zbędnych kilogramów, ale poczuć się lepiej.

Zachęcamy również do zabrania swoich trzech ulubionych opakowań produktów spożywczych, które przeanalizujemy na warsztatac.

ZAPRASZAMY

Miejsce spotkania: C.H. Manhattan - Gdańsk Wrzeszcz

Data: 26.10.2013 (sobota)
Godzina rozpoczęcia: 9.00
Czas trwania: 3 godziny
Ilość miejsc: 14
Koszt: 50 zł

Gratis - E-book pt.: "Schudnij do Sylwestra" wysyłany drogą mailową po rejestracji.

Zgłoszenia proszę przesyłać na adres: rafal@dobrekalorie.com
Oferujemy również możliwość zakupu samego e-book'a w promocyjenj cenie 20 zł