SEMINARIUM z MIŁOSZEM JARCZOKIEM topowym, polskim, zawodowym trenerem biegania i przygotowania motorycznego, który stoi za sukcesem kilkunastu polskich zawodników biegów przeszkodowych OCR. Aktualny trener wielu topowych zawodników oraz multimedalisty Mistrzostw Polski w biegach średnich, długich i przełajowych - Bartka Jarczoka z rekordami życiowymi na 5 km - 14:18 oraz na 10 km - 30:03.
Podobne wydarzenia
sobota, godz. 17:00
Gdańsk,
Centrum Teraz
bilety 750 zł
środa, godz. 17:00
Gdynia,
Muzeum Emigracji
Wstęp wolny
W planie 2.5 godzinne seminarium o treningu biegowym w OCR:
- układanie planu treningowego
- periodyzacja treningu biegowego w przygotowaniach do OCR
- teoria i praktyka rozgrzewki i ćwiczeń motorycznych
- synchronizacja treningu siłowego w planie treningu biegacza
- suplementacja
- odpowiedzi na pytania i konkretne przykłady uczestników
Ilość miejsc ograniczona: 12 osób
Miejsce: Gdańsk - NINJA ARENA, Gdańsk, ul. Uczniowska 48-50
- układanie planu treningowego
- periodyzacja treningu biegowego w przygotowaniach do OCR
- teoria i praktyka rozgrzewki i ćwiczeń motorycznych
- synchronizacja treningu siłowego w planie treningu biegacza
- suplementacja
- odpowiedzi na pytania i konkretne przykłady uczestników
Ilość miejsc ograniczona: 12 osób
Miejsce: Gdańsk - NINJA ARENA, Gdańsk, ul. Uczniowska 48-50
Filmy