Zaczynasz przygodę z triathlonem? Masz już za sobą debiutancki sezon? Jesteś doświadczonym zawodnikiem z wieloma startami za sobą? Nie możesz przegapić tej imprezy! Chcesz postawić swój pierwszy triathlonowy krok? Pragniesz usystematyzować swoją treningową wiedzę? Zastanawiasz się jak bezpiecznie realizować swoje sportowe cele? Przyjdź, posłuchaj, zapytaj!

A tak było na poprzednim szkoleniu które mieliśmy przyjemność dla Was zorganizować w ramach akcji "Aktywuj się w triathlonie" 2014.

https://f3team.pl/seminarium-cz-iii-bieg-jerzym-skarzynskim/

Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc (100), chętni na wykład zapisują się na wykład w komentarzu wpisując kolejny numer uczestnika, np. 1, 2 itd:) i udostępniają to wydarzenie na swoim profilu

W treści merytorycznej:
1. Trening biegowy - łatwy czy trudny?
2. Zasady rozwoju biegowego.
3. Do czego potrzebujesz swego HRmax?
4. Środki treningu biegowego.
5. Rodzaje planów treningowych w zależności od dni treningowych w tygodni.
6. Tematy różne - techniki biegu i oddychania, kadencja, odżywianie, wspomaganie, odpoczynek i regeneracja.
7. Odpowiedzi na Wasze pytania

A w sobotę 9 kwietnia w godz. 9 - 11, w gdańskim Parku Regana, Jerzy Skarżyński poprowadzi trening biegowy!

Reprezentant Polski w pucharze świata i Europy w maratonie. Trener lekkiej atletyki.
Właściciel fantastycznych rekordów życiowych, w tym wynik klasy mistrzowskiej międzynarodowej w maratonie:
• Bieg na 10000m - 28:33,26 s. (29 lipca 1984, Sopot) - 17. wynik w historii polskiej lekkoatletyki
• Maraton - 2:11:42 s. (6 kwietnia 1986, Dębno) - 20. wynik w historii polskiej lekkoatletyki

Swoje doświadczenia zawodnicze i trenerskie przekazuje w książkach popularyzujących bieganie:
"Biegiem po zdrowie" (2002), "Bieg maratoński" (2004), "Maraton i ultramaratony" (2011) - nakłady wyczerpane, a w sprzedaży obecnie "Biegiem przez życie" oraz "Maraton" - których zakup możliwy będzie w czasie spotkania wraz z autografem autora!!!

Przebiegł już na treningach i na zawodach prawie 155 000 km! A przebieg ciągle rośnie...

Do zobaczenia!