Podobne wydarzenia
piątek, godz. 19:00
Gdańsk,
Mosty Zamiast Murów
bilety 100 zł
sobota, godz. 15:00
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 200 zł
WARSZTATY JOGI Z KRZYSZTOFEM STECEM
JOGICZNA KONCEPCJA OCZYSZCZANIA
Program obejmuje:
10:00 - 10:30 praktyka tradycyjnej wersji Surjanamaskar (Rishikesh Series)
10:30 - 10:45 relaksacja przygotowawcza i pełna
10:45 - 11:00 medytacja So'ham (ajapa japa)
11:00 - 13:00 wprowadzenie do systemu Ashtanga Kriyas (8 procesów)
13:00 - 14:00 przerwa na lunch
14:00 - 15:15 szczegółowe omówienie 5 wstępnych etapów Ashtanga Kriyas
15:15 - 16:00 omówienie wybranych śatkarmas i pokaz wybranych technik
16:00 - 16:30 posty i ich rodzaje, przykłady nadzwyczajnego zdrowia
16:30 - 16:45 suryanamaskar 4 stopień wtajemniczenia, praktyka DSN
16:45 - 17:00 relaksacja; medytacja So'ham (ajapa japa)
Zgłoszenia: telefonicznie 502 500 215.
Proszę zabrać strój do ćwiczeń, ciepłe skarpety,
ciepły szal lub bluzę z długim rękawem, notatnik i długopis.
Warsztaty poprowadzi Krzysztof Stec
Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących". Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma in Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter/wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. W 2009 roku ukończył studia magisterskie na kierunku wychowania fizycznego ze specjalizacją jogi w Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach. Niedawno obronił z wyróżnieniem pracę doktorską 'Oddziaływanie ćwiczeń jogi w dynamicznej wersji Surjanamaskar na fizjologiczną, psychologiczną, sprawnościową i antropometryczną charakterystykę indyjskich studentów'.
JOGICZNA KONCEPCJA OCZYSZCZANIA
Program obejmuje:
10:00 - 10:30 praktyka tradycyjnej wersji Surjanamaskar (Rishikesh Series)
10:30 - 10:45 relaksacja przygotowawcza i pełna
10:45 - 11:00 medytacja So'ham (ajapa japa)
11:00 - 13:00 wprowadzenie do systemu Ashtanga Kriyas (8 procesów)
13:00 - 14:00 przerwa na lunch
14:00 - 15:15 szczegółowe omówienie 5 wstępnych etapów Ashtanga Kriyas
15:15 - 16:00 omówienie wybranych śatkarmas i pokaz wybranych technik
16:00 - 16:30 posty i ich rodzaje, przykłady nadzwyczajnego zdrowia
16:30 - 16:45 suryanamaskar 4 stopień wtajemniczenia, praktyka DSN
16:45 - 17:00 relaksacja; medytacja So'ham (ajapa japa)
Zgłoszenia: telefonicznie 502 500 215.
Proszę zabrać strój do ćwiczeń, ciepłe skarpety,
ciepły szal lub bluzę z długim rękawem, notatnik i długopis.
Warsztaty poprowadzi Krzysztof Stec
Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących". Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma in Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie. Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych. Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter/wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. W 2009 roku ukończył studia magisterskie na kierunku wychowania fizycznego ze specjalizacją jogi w Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach. Niedawno obronił z wyróżnieniem pracę doktorską 'Oddziaływanie ćwiczeń jogi w dynamicznej wersji Surjanamaskar na fizjologiczną, psychologiczną, sprawnościową i antropometryczną charakterystykę indyjskich studentów'.
Filmy