Wygodne łóżko, ciepła kołdra i cisza domu ... Czasami to za mało, żeby dobrze się wyspać. Stada owiec przeliczone, a sen nie przychodzi. Przyśniesz, a po godzinie przebudzenie. Zamkniesz oczy, a pod nimi przewija się film sensacyjny. Efekt. Zwlekasz się rano z łóżka, bo o radosnej i energetycznej pobudce trudno nawet marzyć. Za oknem jeszcze ciemno, w szyby często uderza deszcz, no szału nie ma. A tu trzeba zmierzyć się z prozą życia. Sięgasz po kawę, popijasz nią tabletkę i sztuczne słońce przez chwilę rozświetla Twoje serce. Aż do następnej tabletki.

Smętne oczy pytająco spoglądają w lustro: "jak przetrwam dzisiejszy dzień?" Czasem słyszysz: "Weź się w garść, ogarnij się". A Ty nie wiesz, jak to zrobić. Niepokoje, lęki, wahania nastroju i depresja czasami połączone z bólem głowy i palpitacjami, niszczą radość życia i chęć do działania. Gdzieś dawno temu zaczęło się od niewyspania. Raz, drugi, trzeci, aż ...

Jak przywrócić oczom blask, a sercu spokojną radość? Jak zapobiec opisanemu wyżej scenariuszowi?
Właśnie o tym jest ten warsztat.
1. Spać i się wyspać, czyli jak przygotować się do snu.
2. Rozwiewanie bezsenności.
3. Uspokajanie lęków u dzieci i dorosłych.
4. Zmiana sennych koszmarów na filmy relaksacyjne.
5. Zapobieganie nocnemu moczeniu u dzieci i wybudzaniu na siku u dorosłych.
6. Wyciszanie niepokoju u dzieci i dorosłych, u kobiet w okresie menopauzy, ludzi starszych.
7. Leki typu SSRI (inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) - skutki uboczne stosowania i wychodzenia z uzależnienia od ich brania.
8. Ziołowe receptury zastępujące SSRI i usuwające skutki uboczne ich stosowania.

Zapobieganie sytuacjom, w których sięgamy po silne leki oddziałujące na układ nerwowy, to zdrowsze i szczęśliwsze życie. Naprawdę wiele można zrobić, by rozproszyć niepokoje, lęki, zamartwianie się, bezsenność i podobne zakłócenia życiowe.

Bilety tutaj :)