Zatem jeśli:
- zmagasz się z problemem zajścia w ciążę
- chcesz się świadomie przygotować do ciąży
- jesteś otwarta na medycynę naturalną...
to ten warsztat jest dla ciebie!

Warsztaty skierowane są do KOBIET i dla KOBIET natomiast też poruszymy tematy płodności męskiej.

Spotkanie będzie podzielone na dwa bloki.
I BLOK
1. Wsparcie płodności poprzez wzmocnienie energii witalnej Qi i Krwi.
2. Przyczyny i objawy bezpłodności związane z zastojem Qi, Krwi oraz zablokowaniem przez nagromadzoną w organizmie wilgoć i śluz.
Zastoje Qi i Krwi są ściśle związane z układem czynnościowym Wątroby. Opowiem co wpływa dobrze na wątrobę a co jej szkodzi.
3. Strategie usuwania zastojów oraz wilgoci.
Automasaż to jedna z metod usuwania zastojów i pobudzenia metabolizmu do wydalania toksyn i wilgoci z organizmu. Podczas warsztatu opowiem o ajurwedyjskim automasażu abyanga i na ile damy radę taki masaż sobie wykonamy.
4. Kilka słów na temat płodności u mężczyzn: produkty żywnościowe i zioła wspierające męską płodność.

II BLOK
1. Korzyści płynące z podejmowania aktywności fizycznej na organizm ludzki. Opowiem dlaczego wysiłek fizyczny jest tak ważny i korzystnie wpływa na wszystkie aspekty zdrowia.
2. Rola oddychania przeponowego. Pokażę ćwiczenia, które pomogą opanować tę umiejętność.
3. Rozejście mięśnia prostego brzucha. Omówię co to jest kresa biała, a także jak sprawdzić czy problem rozejścia mięśnia prostego brzucha nas dotyczy. Opowiem jaki jest związek pomiędzy rozejściem mięśnia prostego brzucha a "płaskim brzuchem". Wskażę ćwiczenia, które nie należy wykonywać podczas problemu z rozejściem mięśnia prostego brzucha.
4. Trening wzmacniający mięśnie głębokie (core stability) i jego znaczenie. Wykonamy przykładowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie, które stabilizują postawę ciała.

JAK SIE PRZYGOTOWAĆ?
- ubierz się w wygodny i luźny strój
- weź kocyk i matę (będziemy trochę ćwiczyć i trochę leżeć)
- zabierz ze sobą notes i długopis

O PROWADZĄCYCH:

Magdalena Kowalczyk
- jako doktor nauk o kulturze fizycznej posiada szeroką wiedzę na temat fizjologii ludzkiego ciała oraz zalet podejmowania prozdrowotnych zachowań na wszystkie wymiary zdrowia.

Pracując jako trener pływania, instruktor fitness i masażystka propaguje zdrowy styl życia i wpływa na zmianę podejścia do własnego zdrowia. Posiada międzynarodowe doświadczenie w zawodzie.
Interesuje się niekonwencjonalnymi metodami dbania o zdrowie. Od kilku lat fascynuje ją potęga podświadomości / siła umysłu ludzkiego.

Na co dzień realizuje się jako szczęśliwa żona i matka 1,5-rocznego syna, którego wychowuje zgodnie z prozdrowotnymi wartościami.

Agnieszka Fiszer-Kosińska
- terapeutka żywieniowa wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Pasjonuje się zdrowym stylem życia oraz medycyną alternatywną. Obecnie studiuje Akupunkturę w Szkole Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku.

Na co dzień prowadzi praktykę doradztwa żywieniowego. W swojej działalności stara się łączyć najnowszą wiedzę z zakresu dietetyki z tradycją Medycyny Chińskiej.

Na Facebooku prowadzi fanpage inaturalnie.pl Poradnia Zdrowego Życia, za pomocą którego wspiera innych w dążeniu do zmian żywieniowych i stylu życia w zgodzie z naturą.
Kursy, które ukończyła, to m.in:
Podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Dietetyka wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zdrowie Kobiety (wg TCM)
Choroby Mózgu i choroby gruczołu tarczycy (wg TCM)
Praktyczne zastosowanie TCM - Stawianie baniek
Praktyczne zastosowanie TCM - Moksa i koncha
Podstawy masażu bańką chińską oraz wiele innych