Dla kogo ?

zajęcia przeznaczone są dla wszystkich chętnych nauki świadomego oddechu
zarówno dla początkujących jak i osób, które już wcześniej uczestniczyły w naszych treningach

Program:

ćwiczenia wzmacniające prawidłową postawę dopasowane indywidualnie dla każdego uczestnika.
elementy m.in. technik relaksacji Jacobsona, elementy "biofeedbacku" , treningu Schultza
techniki oddechowe m.in o działaniu przeciwlękowym, przeciwdepresyjnym, wspomagającym koncentrację, wyciszającym, ułatwiające relaksację, również o działaniu przeciwbólowym

Program jest projektem autorskim opartym na własnym doświadczeniu i wieloletniej pracy z ludźmi inspirowany rozmaitymi nurtami pracy z ciałem i oddechem, stworzonym przez Mariusza Paniewskiego.W trakcie zajęć uczestnicy uczą się elementarnych postaw w ćwiczeniach oddechowych tak, aby były wyjściem do samodzielnej pracy w domu i oczywiście inspiracją do własnych poszukiwań. Zajęcia prowadzone są wg schematu: omówienie danej techniki i ćwiczenia praktyczne

Dodatkowe informacje: https://www.oddechowe.pl
e-mail: oddechowe@gmail.com